失眠焦虑，怎样才治好？
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晚上睡不着觉。
应该找找原因对症下药。
睡眠有规律，良好的生活作息。
放下所有心事，没有什么可以让你紧张、不安、焦虑的，心境保持平和。
不拖延，手机要拿得起，放得下。
能做到这些，在搭配眠梦香口服，可以更好的减轻焦虑，放松神经，帮助快速入睡了。
应该找找原因对症下药。
睡眠有规律，良好的生活作息。
放下所有心事，没有什么可以让你紧张、不安、焦虑的，心境保持平和。
不拖延，手机要拿得起，放得下。
能做到这些，在搭配眠梦香口服，可以更好的减轻焦虑，放松神经，帮助快速入睡了。
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2020-05-29 · 百度认证:南通全盛网络科技有限公司
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失眠焦虑自己首先把心态放松，不要老想一些凡心事，如果严重失眠焦虑，建议早些去医院找医生系统调理一下，早治疗早全裕，祝早日恢复健康
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这个应该看你的时间长短吧。轻度的话可以自己调节，如果时间很长，那么就需要去医院了。平时应该建立合理的作息时间，不要熬夜。放平心态，不要想事情太多。想事情太多肯定会影响睡眠。并且造成紧张等焦虑心理。
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失眠焦虑自己首先把心态放松，不要老想一些凡心事，如果严重失眠焦虑，建议早些去医院找医生系统调理一下，早治疗早全裕，祝早日挥复健康
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补肾，锻炼，练习导引术，学佛，念咒，念佛，艾灸，都可以，
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