Question

日常生活中的哪些习惯会对我们的肾造成很大的危害？

Answer 1

我们都知道肾脏的健康关系着我们的健康，但是很多人因为日常的习惯等原因，会有很多会伤害到我们肾脏的。

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分。

比如香蕉，这个是高钾的水果，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。所以我们在吃饭时应该控制肉类和豆制品的摄入。

长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。并且由止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

夏天到了很多人喜欢喝冰镇啤酒来为身体降温，如果是肾功能本身就不好又大量的喝啤酒，会导致尿酸的沉积，从而引起肾小管堵塞，造成肾脏的衰竭。

身心过劳伤肾，所以我们要时常保持愉悦的身心。就算是感冒发烧的小病也要及时治愈，不然也会容易伤肾。而我们现在多数的年轻人都会熬夜，这也是很伤肾的。要吃低盐饮食，保护肾脏。不要长时间的坐着，经常活动一下。

Answer 2

1.饮食过咸：经常吃一些过咸的东西如咸鱼、咸菜等等，会导致血液当中钠离子浓度过高，引起酸碱性平衡失调，而为达到平衡状态，肾血流和肾小球重吸收和过滤作用便会加快，长此以往，肾功能由于负担过重，便容易受损。
2.饮水过少：正常情况，人体当中一天的饮水量应在2000ml左右，由于工作繁忙或是其他原因，很多朋友都是等到口渴的时候才想要喝水，这样长期下去就会造成体内缺水，尿液减少排出，废物也就容易堆积，从而影响内环境的稳定。
3.憋尿行为：生活中，不少人会存在憋尿的行为，实际上憋尿对于肾脏的影响也是很大的，因为尿液在膀胱当中存在的时间过长就会造成细菌滋生，从而容易尿路感染的问题。
4.过度喝饮料：过度喝饮料是不少青少年存在的问题，由于碳酸饮料以及某些运动饮料一般偏酸性，而机体当中酸碱平衡正常情况下为ph7.2，过量的饮用偏酸性饮料会给肾脏调节酸碱性功能带来很大的负担，一旦超负荷，就会造成肾功能损害。

Answer 3

经常抽烟喝酒、经常吃腌制的食物、喝水太少，并且用饮料代替水来喝，这些习惯都会对肾造成危害。

Answer 4

如果每天都进行熬夜，那么对肾的伤害是非常的大的，还有就是每天都吃大量的食盐。

Answer 5

一日三餐摄入过量的食盐会促始血压升高，对肾脏造成很大的负担。