Question

健身过后你该注意的问题有哪些？

Answer 1

健身后会排出大量汗渍，这时不能立即冲凉，不能立即进空调房，以免凉气进入身体，有损键康。刚键身后，身体机能正处于兴奋状态，由其肺部正处于扩充状态，不能立即饮大量的水，给肺增加负担，有损键康。

Answer 2

健身后因为出汗，建议不要马上去吹风扇或者空调，补充水分，尽量不要喝冰的。

Answer 3

健身过后应该尽快补充水分
注意休息保暖不要马上进空调房或者游泳很容易造成肌肉拉伤等

Answer 4

健身后，不要抽烟和饮酒，会对身体造成很大伤害！

Answer 5

健身过后不宜马上用凉水冲澡。不适合马上喝冰冷的饮料。应该慢慢下来。等身体适应了环境以后在洗澡冲凉。