如何练出优美的线条而不是大块的肌肉？
17个回答
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最好的锻练方法当属游泳，你可曾见到过游泳运动员身上有一块块粟子肉？
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不需要大重量，小重量多次数，平时应该更主要有氧运动
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练瑜伽就能练出不一样的优美线条。
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每天坚持锻炼。
保持一定的运动量。
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你需要有持之以恒的决心
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