Question

孩子今年4岁，经常生病，体质不好，有什么改善方法？

孩子今年4岁，经常生病，体质不好，有什么改善方法？

Answer 1

首先要三餐正常，多吃素菜水果，吃的东西的种类尽量多点。该睡觉的时候就睡觉。平时多做点户外运动。
就是要有充足的睡眠，适量运动，丰富的营养。
在季节交替的时候多吃含维生素C量多的食物，多吃点葱姜蒜。如小葱炒蛋（两个蛋加2两左右的葱），番茄炒蛋（加适量的葱）。每天上午十点左右吃一个苹果，下午三点左右吃点香蕉。秋天时下午再吃点梨。
总之就是每天一苹果要保证吃。有点小感冒初起来了，就可以用葱根葱白陈皮煮水喝。平时一定要增强体能训练，像跳绳（这个不受天气场地限制），跑步等等。

Answer 2

首先肯定要去正规医院检查一下，排除是不是因病引起；第二如果天生体质较弱，可以适当弄点补汤、食材补一下身体；第三，平时要加强锻炼，不要因为孩子体质弱，就常常呆在家里，应该去跑下步什么的。现在也有一些专门负责帮小孩子锻炼的机构，像超能战队，就是以儿童锻炼为主的，老师会根据孩子的特点定制运动计划，比较专业，家长也能放心。

Answer 3

可以试试小儿推拿啊，对改善体质，减少生病很有用的哦

Answer 4

我看有说补乳铁蛋白的，说是增强免疫力

Answer 5

叫孩子适量多运动冬天多晒太阳合理善食