Question

常见的减肥问题?

Answer 1

大家有的去减肥中心，有的吃减肥药，但是效果怎么样呢？
方法/步骤
1/7 分步阅读
首先说减肥中心，就是按摩减肥的那种，刚去减肥中心，都需要交按摩钱大约1000块钱左右，你交了之后他们就开始给你推荐各种药膏了，有的需要涂满全身，让全身的脂肪发热，燃烧，有的要让皮肤紧致，光滑，一瓶600多块钱吧，用的非常快，一般两个月就要花6000多块钱。

2/7
一般这样的宣传时不运动就可以减肥，等你交了钱，就知道了，其实就是不让你吃饭，早上就吃点鸡蛋，中午就是白米饭或者面条，晚上吃点水果。

3/7
这样饿下去的话确实管点用，就是你一般一个月能瘦十斤左右的样子，之后你的钱用完了，医生就说，你成功了，回去可以慢慢恢复饮食，但是问题来了，回去之后你会发现你的体重反弹的很快，甚至比你减肥之前还有重。

4/7
还有就是吃减肥药的，有很多大明星代言的减肥药，还有很多打着纯中药成分的幌子，对人身体无任何副作用的，当然这些也会你的减肥没有一点作用。所以减肥药也是不可取的。

5/7
如果你真的想瘦下去的话，就办一个健身卡，坚持天天去，不用要找人陪，当然去健身的同时也得注意饮食习惯，那里有专门的健身教练会告诉你的，听他们的建议就可以了。

6/7
在减肥的时候你要天天吃鸡蛋，鸡蛋可以使你的脂肪颗粒变的更小，从而更容易在你运动的时候消耗掉，然后就是树立信心，坚定自己一定可以成功的，买一个电子称，每天把自己的体重记录下来，这样才会有动力。

7/7
最重要的一点还是要控制自己的食欲，别人叫你去参加聚会，能不去就尽量不要去，不然一顿吃喝又回到解放前了，多吃水果蔬菜，保证身体健康，不然减肥没成功，就病倒了。用科学的减肥方法，大家一定能成功的。

Answer 2

40个常见的减肥问题解答！吃水果能够减肥吗？瘦腿袜能够减肥吗？等等

Answer 3

常见减肥问题，怎么减，饮食怎么注意，减肥药有用吗？哪种运动有效，运动频率强度是什么，节食有用吗。多少斤算肥胖，减肥多少合适，对健康有没有影响。常见减肥问题，怎么减，饮食怎么注意，减肥药有用吗？哪种运动有效，运动频率强度是什么，节食有用吗。多少斤算肥胖，减肥多少合适，对健康有没有影响。常见减肥问题，怎么减，饮食怎么注意，减肥药有用吗？哪种运动有效，运动频率强度是什么，节食有用吗。多少斤算肥胖，减肥多少合适，对健康有没有影响。

Answer 4

减肥建议节食+运动。
饮食建议：每天可以吃一个苹果
苹果含有人体80多种酶，帮助人体消化。
饮食切记：减肥不是一天的事，太过于急躁，反而会增肥。减肥首先要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。减肥不能暴饮暴食，少食多餐。
运动建议：减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。
做任何事都没有轻松一说，特别是减肥。
减肥习惯：减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。
加油！