Question

我有社交恐惧症怎么办

Answer 1

社交恐惧症是精神疾病的一种，多以过分和不合理地害怕外界事物或环境为主要表现，患者多数明白这种反应是过激和不合理的，但主观难以克服，并常常伴有明显焦虑症状，害怕被人拒绝，有较强的自尊心，或对本身的外貌或交往能力缺乏自信，心理疾病还是要找心理医生看看疏导心理，会得到缓解慢慢好起来的。

Answer 2

首先消除恐惧，告诉自己是胆小原因，你要锻练自己走出来与人之间的相互沟通和交流，参加一些公益活动从中得到启发，慢慢的培养成一个成熟的性格，相信自己做一个对社会有用的人。

Answer 3

根据你的描述，所谓的社交恐惧症，其实就是从小心里自卑引起的，没有这些，觉得自己不用别人，这种情况需要锻炼，越不想干的事情越去干，越人多的地方越去凑合，只有把自己逼出去，你就会发现自己是彻底的变了，建议采用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果。

Answer 4

试着与别人对视交流，眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流,多在人多的地方活动，多与人说话，交往，慢慢就会好的。

Answer 5

尝试跟认识的人聊起，当你进入状态的时候，介绍给你新的朋友，慢慢的会有转变，你可以在家先练习，这种症状一定要敢于尝试，才可以有所转变，加油，我相信你会好起来的！