Question

我有社交恐惧症怎么办

Answer 1

Answer 2

Answer 3

社交恐惧该怎么解决？

Answer 4

宅男，宅女，现在很多得嘛，网络发达的今天确实淡漠了人与人现实的交流，我猜你是一个内向善良的人。从小被家长宠着的。不善言语，不自信，不知道在什么场合说什么话，所以别人说你坏话也不知道怎么辩解，与人交流紧张不已，解决办法很简单。慢慢的开放自己世界。从主动和周围的邻居打招呼开始，然后自己一个人出去购物并讨价还价。然后再下一步.....(如果你的问题较严重，极度缺乏自信的，我突然想到个小方法也许你可以试试，多去洋快餐店买东西吃，一个人去点餐，于美女帅哥们面对面交流，多询问活动并判断自己想要买的，应为快餐服务的交流语速节奏较快，感觉比较合适练习面对面交流）公共场合多主动去接触周围的人，一定要慢慢来。不要急。几年后我相信你绝对可以站在一个舞台上表现自己的。

Answer 5

不要经常一个人宅在家里，多去接触社会，到外面走走，慢慢地接触的人也就多了，与别人沟通的机会也就多了。就算有社交恐惧也要强迫自己去社交，不然情况只会越来越糟。