Question

为什么有时候自己特别能睡？

偶尔特别能睡 今天下午上课一直睡了两个钟头 作息时间跟以前一样 也没有像今天这样能睡的

Answer 1

有时候可能白天事太多，太累了吧，所以才会特别能睡，也有一种可能，就是晚上容易失眠，睡眠质量不好，因此白天才会困倦；
1、散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
2、室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
3、梳头可助入眠
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天1袋，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

Answer 2

睡眠跟困其实并不是一回事。

你睡得多，不代表你就不会困，这是两个不同的区域。
困是因为你精神匮乏的表现，体现方式很多，疲惫、懒惰、消极等等，这往往需要让大脑进入休息状态才能恢复。
而睡眠只是让大脑进入休息状态的一个过程，但并不代表你睡着了大脑就开始休息，其实你睡着的时候，大脑依然是会运转的。
如果你的睡眠状态不好，你的大脑不仅没有休息，反而会加速运转，这样等你睡醒的时候，不但会更困，而且会非常疲惫、头疼、头晕等等。

Answer 3

你是男生还是女生？一般情况下，如果学习特别紧张用脑过度，也会非常困乏，另外和季节也有关系，俗话说春困秋乏，如果是女生，那么生理期期间，也会嗜睡。

Answer 4

夜晚睡得太晚，或者睡眠不足，以及精神焦虑等问题，都有可能导致嗜睡这一症状。

Answer 5

但凡是突然嗜睡，一般都是头脑困乏，或者身体疲劳，或者就是生病了