Question

为什么有时候睡得很多醒来以后反而特别困？

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Answer 1

可能是身体正处于休眠状态，在你刚醒来的时候，但是虽然你已经醒来了，但是体能跟身体的一些机能还在沉睡状态。可能你在晚上的时候睡得比较沉，然后让自己在醒来的时候又更想睡了。也可能在睡的时候做了一些梦，让自己的大脑比较疲惫。

Answer 2

睡觉并不是越久越好，睡太多反而造成脑部缺氧，而且有时候睡的多，睡眠的睡眠质量也很重要，如果睡得浅还不如短一点的深层次睡眠。睡前喝些牛奶，平时多锻炼身体。睡前不要想任何事情。

Answer 3

睡了很久以后，你的身体机能还处于休眠状态，而且是那种长时间的休眠状态。当你醒过来的时候，你的身体机能尤其是大脑，还没有来得及反应，就仍然在慢慢的恢复状态，所以会感觉更加的累。

Answer 4

有的时候睡得香，并不代表睡眠质量高，很多人睡得很香但是还会觉得很困，适当的做一些有氧运动，睡觉之前养成泡脚的好习惯，会大大的提高睡眠质量，并且做到早睡早起养成一个良好的生活习惯

Answer 5

睡得多的时候可能是有时候也睡不好，睡眠质量差，醒来就会觉得特别累。以前带孩子的时候一晚上要起来三四次，从八点多带孩子睡，睡到九点多十点，但是还是累，还是想睡觉。还有也许是做噩梦了，做梦也是会累的，起来就感觉没有睡过一样。