Question

为什么有时候人睡了很长时间醒了之后还是觉得特别困？

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Answer 1

有时候人睡了很长时间醒了之后还是觉得特别困，可能是因为睡眠时间段不对，睡的越多越疲惫。最佳的睡眠时段是晚上21-23点，也就是十一点之前一定要入睡，次日3-5点起床。中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡，好的睡眠为第一大补。

Answer 2

因为长期睡眠也有可能导致人处于一个晕眩的状态，所以建议不要去过多的睡眠应要调制好自己的作息时间，正常人需8小时即可，不要过多的去睡觉。要保持高质量的睡眠时间。增强自己的免疫力。一定要有计划的调整自己的作息时间，不要睡太多，也不要睡太少。不然对身体都有影响。

Answer 3

很正常，很多人都会睡很久都睡不醒，就是因为人体所需要的一种睡眠状态是不一样的，有时候可能你虽然是在睡觉的模式，但是你并没有睡着，所以导致没有睡好，然后精力不足，所以这个也是有可能的。

Answer 4

这个原因就是因为睡多了。人类的身体其实每天睡七到八个小时就是足够的时间了，再多说的话也只会让精神力衰颓。我就经常是因为睡早床，不停地赖床，赖床，越睡越困，然后起来以后浑身乏力，并没有什么好处。充足睡眠就好，不要过度。

Answer 5

可能是睡的时间比较的长，建议你可以定一个闹钟。定明天早上的六点半。把今天的睡眠时间改成八点。如果第二天起来觉得比较困的话。可能是内心的事情比较多，无形之中添加了一种压力和不安全感。建议你有空的时候多做些运动，仰卧起撑都可以的。这可以促进血液的循环，对你的睡眠也是有很大作用的哦。