Question

每天吃一个苹果对身体健康有什么好处啊？

Answer 1

苹果中的营养成分很多，对身体健康有一定的好处。一天吃一个苹果，不仅能够补充维生素，还可以在人体饥饿状态时补充能量，因为苹果中糖含量比较高，困悔行所以在早上空腹吃苹果，能迅汪哗速恢复一晚上消耗的能量，而且空腹吃苹果，还能帮助消化，对习惯性便秘有前塌一定的治疗作用。如果孩子每天吃一个苹果，可以预防儿童贫血，缓解腹泻，治疗便秘，还能帮助儿童健脑益智，保护口腔牙齿健康。

追答

第一，预防心脏病，因为苹果可以降低血液中的胆固醇含量，还能够预防和治疗动脉硬化和其他的心血管疾病，而且苹果中还含有叶酸，能够起到预防心脏病的功效。
第二，治疗便秘，腹泻，因为苹果中含有丰富的有机酸还有纤维素，两种物质都能够很好的促进肠胃蠕动，起到通便的效果，而且苹果中还含有鞣酸，果胶等物质，有收敛的作用，能够止泻。

Answer 2

每天吃一个苹果与不吃苹果的人肯定是有好处的，那要说有多大的好处，也是没有的。不过是一个苹果而已。如果别人没有吃苹坦橡卜果，但是人家吃了梨子或者桃子或者草莓，那也是一样的。我们的饮食吃点水果自然是让穗好的，不吃水果也不至于差到哪里。一如察个人只要好好的吃饭，不挑食，不偏食，就可以了，吃水果也只不过是在平衡膳食的基础上的锦上添花。所以，不要夸大水果的用处。吃一个苹果肯定能补充维生素，肯定有助于预防便秘。

Answer 3

苹果是特别常见的碧咐水果，苹果里面营养价值特别丰富，有多种的维生素以及营养戚慧饥元素，吃苹果对身体有较多的好处。吃苹果不但可以补充身体大量的营养元素，还能起到营养神经的作用，吃苹果可以缓解视疲劳，也能够软化血管，促进身体的新陈代高返谢。苹果里面含有较多的锌元素，可以改善记忆力。在吃的时候不能够吃的太多，否则也有可能会刺激肠胃，导致胃肠刺激症的出现。

Answer 4

1.降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。
2.防牙病：苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议：每天吃一个苹果。
3.止腹泻：苹果中果胶多于其他神举水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟蔽前，以软游并碧化纤维素，缓解肠道蠕动。

Answer 5

苹果是非常常见的水果，可以说是家喻户晓，苹果的好处也是非常多的，一天一个苹果对身体是非常有好岁租处的。苹果含有丰富的维生素、胶原以及膳食纤维、微量元素等，长得吃苹果可以补充充足的维生素，提高身体手绝的抗毕雀姿氧化能力。苹果含有的一些成分可以起到生津作用！