Question

晚上几点以后不要吃东西？

Answer 1

这取决于睡觉的时间，一般我建议九点以后，尽量不要再进食任何的食物，可以喝水，因为在这个时候，你的胃肠道的蠕动功能已经开始变慢。而你如果吃了以后呢，一个是增加胃肠的负担，第二个九点以后，你的活动量很小，你消耗不掉了，最后完全吸收，就会导致长胖

Answer 2

　　睡前两小时不宜进食。否则，会加重胃的负担、影响睡眠质量，同时也会对其他的器官产生影响。
　　黄帝内经提到，白天属阳，晚间属阴，阳气上升即为发散，阴气上升即为收敛，而人体的自身也随着每一天的时间有相应的变化，白天精力充沛，体内的阳气充足，与外界相融合，所以吃的东西容易消化及吸收。经过一天的学习和生活后，晚上的身体多疲倦，阴性状态开始显现，同外部环境相吻合，形成收敛的现象，所以最好不吃或者少吃。

Answer 3

因为晚上十点到两点之间是人一天之内最高效的睡眠时间，所以十点以后吃东西必然会引起不适。。 因此 晚上10点以后不吃东西最好，平时的话 也要注意饮食的 多吃水果和蔬菜 早晨吃好 中午吃饱。

Answer 4

如果是从健康角度来看，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。如果是为了保持身材，那么晚上6点以后就不要吃东西了。

　　一般在睡前两小时内最好不能吃东西的，有利于身体健康，如果是经常的睡前吃东西，长期下去可以引起了慢性胃炎，也可以诱发引起了糖尿病。

Answer 5

晚上11点之后是人体进行自我排毒和调息的时间，在这之前的两个小时最好不要再吃东西了，这样不仅会加重的胃的负担，同时也会对其他的器官产生影响，也会影响睡眠的质量的。 要注意哦！！