Question

现代人生活压力越来越大，有哪些方式能快速缓解压力吗？

生活节奏快，压力山大，有哪些快速解压的方法？

Answer 1

对于缓解压力首先可以通过自我调节的方法，可以听听舒缓的音乐，放慢生活工作的节奏，把不是很重要的事情可以先放一放。其次可以找个对象倾诉一下，把自己的烦恼和别人分享一下就会好很多，即使不能解决问题,也可以让你的心情好起来。在就事可以参加一些运动，运动是最好的缓解压力力的方式，比如打篮球，踢足球，打乒乓球，有氧无氧运动都可以缓解压力。

Answer 2

1.听音乐放松心情2.趁着放假出去玩开心一下3.用锻炼来放松来发泄不满。

Answer 3

抽时间找人去跳舞、去唱歌、去旅游，去聊天，总之去参加一些自己喜欢的活动中去，使自己解压增加快乐！

Answer 4

健身，跑步，吃东西，逛街都可以！现在还有密室逃脱也可以啊！大些的城市还有专门给人减压的场所，比如大喊大叫的还有摔东西，的，还有攀岩也可以！现在城市人生活压力工作压力大很多，就也诞生了很多减压产业！

Answer 5

生话是现实的，需要努力，有压力才有动力，但压力过大就失去了平衡需要自我调解心理。所以1，对自己的期望和目标不要太高，2，适当的运动，3，充足的睡眠，4，淋浴按摩放松心情，5，补充维生素6，平衡身心的压力7，饮酒要适量。8，多交朋友。9，开怀大笑。走出户外，参加其它活动，转移焦点，10，要乐观自信。