Question

现代人生活压力越来越大，有哪些方式能快速缓解压力吗？

生活节奏快，压力山大，有哪些快速解压的方法？

Answer 1

多与好朋友交流加强户外运动旅游游泳等活动可以缓解压力

Answer 2

感觉压力大，可以适当的调整心态，可以约好友选择个好天气去公园散散步，健步走可以调整心情，还可以运动，选择适合自己运动，如打打羽毛球，发泄一下心情，出出汗，每天坚持运动也会减轻压力，还有就是和朋友好好谈谈心，讲出自己的想法，不要太压抑了。

Answer 3

压力山大的时候可以听听音乐，跳跳舞，还可以冥想，跑步，瑜伽，这些都能快速的缓解压力。

Answer 4

我的快速缓解压力的方式只有一种，提供给大家，仅供参考。那就是找一个高山爬上去，大声呐喊，把心中的不快压力统统释放出来。只要呐喊完了，我的心理就痛快了，

Answer 5

可以去一次忘却所有的蹦极，体验临死的感觉。
肾上腺素激增，大脑充血，蹦完之后，会让人感觉特别放松，这样就可以快速缓解压力。