Question

哈密瓜可以降血压吗？

Answer 1

哈密瓜现在可以说是一年四季都有了，马上就到夏季了，这个时候哈密瓜具有预防中暑，改善身体疲倦，心烦气躁的作用。

2/7
哈密瓜中含有大量的维生素C，夏天食用哈密瓜还能够有效防止晒斑的产生。同时还能够帮助缓解皮肤的干燥，同时常吃哈密瓜还可以有效的预防皱纹。

3/7
哈密瓜含有的钾元素非常高，能够保持人体正常的心率及血压，起到保护心脏的作用，同时也能够预防肌肉痉挛，患有心脏疾病的话可以适当的吃一些哈密瓜，能够预防病情加重。

4/7
哈密瓜中的热量非常低，而且还有非常多的水分，哈密瓜中也是含有非常多的纤维素的，能够排除人体肠道垃圾，增强饱腹感，具有很好的减肥的作用。

5/7
哈密瓜含有非常多的类黄酮物质，具有抗氧化的效果，同时还能增强个人免疫功能，使身体更健康。

6/7
如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜能够有效的改善，同时哈密瓜对人体造血功能有促进作用，能够预防贫血的产生。

7/7
孕妇朋友也可以适量的吃哈密瓜，因为哈密瓜中含有叶酸，能够有效防止胎儿出现神经畸形的症状，同时还能够给孕妇补充微量元素以及矿物质，有助于胎儿健康

Answer 2

哈密瓜，以新疆哈密所产最为著名，而得名。因其鲜脆多汁、肉厚细腻、清香爽口而博得人们喜爱。含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质，食用能够起到很好的疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

1.生津止渴
哈密瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

2.催吐
现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

3.保护视力
研究证明，经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。

4.缓解焦虑
哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中；超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。

5.有益心血管
吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。

6.增强免疫
哈密瓜可以增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制，防止异物攻击健康细胞，此外，它还能消除来自身体的真菌攻击。

7.美容养颜
哈蜜瓜富含β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成 ，让皮肤充满弹性，还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。

Answer 3

哈密瓜不可以降血压，但是高血压可以吃。哈密瓜有着丰富的营养，而且哈密瓜含有很多钾元素，特别适合高血压患者食用。
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。

Answer 4

哈密瓜含有的钾元素非常高，能够保持人体正常的心率及血压，起到保护心脏的作用，同时也能够预防肌肉痉挛，患有心脏疾病的话可以适当的吃一些哈密瓜，能够预防病情加重。

Answer 5

可以吃哈密瓜，降低高血压可吃全谷类食品、鱼类、家禽及果仁。多做体育运动：每天散步30分钟或者选择其它的有氧运动。