Question

关于篮球投篮方面的一些问题！

我看NBA职业选手的射篮，我以前是推的，现在我想学规范的，我次次按他们那样投法，都使不出力，射球射不远，还不准，谁可以告诉我这是为什么！
我的腕力还是可以的！天天都做虎卧撑、我用手指拨球的时候~球射出去了，还会转得很厉害，就是射不远 感觉就像球从手指上逃脱 为什么会这样

Answer 1

全身配合，腿上起，同时球从下向上举起，过头顶的时候向前推出，然后用手腕的力量将球射出。

追问

我就是不知道如何使用力气，我的力气是足够的！ 我现在1米65 可以摸到篮板了！

追答

举球的时候（右手为例）右手肘是曲的是吧，伸直的过程中配合手腕用力。

追问

如何瞄准！如何增强腕力~

追答

我的经验就是瞄准靠不断练习的感觉。。。至于增强腕力，拿个哑铃或别的重物，单用手腕举起放下就行吧。。。

Answer 2

NBA职业球员身体素质都是超级棒！他们投篮靠的手腕与手臂的力量，我理解初学篮球是靠整个胳膊力量投篮。这样动作是不太好看，如果想学正确的投篮姿势，可以下载一些教学视频。最重要的是加强上肢力量的练习！如做俯卧撑、引体向上加以练习。只有力量达到了再配合正确姿势，一定会射的远、射的准！祝你早日成功……

追问

有没什么视频~！我发我看下！ QQ1031252360！

Answer 3

练习不够呗，刚开始时是这样的，腕力不是很够，多练习一下，并且试着利用起跳和身体的力量去投篮

追问

我怀疑我的力量用错地方了！ 囧 ！

追答

你先试着在离篮筐较近的地方投，慢慢的感觉OK，投篮手势基本标准而且定型了之后可是加大距离，总之投篮这活靠的就是日复一日的练习，你每天投个一两千我就不相信还不行

Answer 4

告诉你投篮的口诀：屈膝、蹬地、伸臂、倒腕。
整个过程一气呵成。持球手的五个手指在你头侧上方用力拨球。

追问

倒腕是什么意思！

Answer 5

那是因为你的手腕的力度不够，我以前也这样的，多练练就好啦，先离篮筐近点，慢慢的走远

Answer 6

一定要注意在一个点多加练习，在完善到各个角度。全身配合，腿上起，同时球从下向上举起，过头顶的时候向前推出，然后用手腕的力量将球射出