Question

有什么有效的方法能瘦腿，且不会变成肌肉腿？

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Answer 1

需要很多方法可以瘦腿的，比如说每天躺在床上做一下骑自行车的动作，这样真的是可以有效的，瘦腿的，另外也可以多出去跑步，然后打羽毛球这些小方法都是可以让自己的身材变得更苗条，更完美的呢。

Answer 2

有效的瘦腿方法，不会长肌肉的，就是可以去练一些瑜伽运动，因为我觉得瑜伽是可以让自己的身形变得更好，苏笙的，这样可以让自己看起来气质更好一些，还有就是不会长肌肉，因为这个运动都是比较平和的。

Answer 3

有效的方法能瘦腿且不会变成肌肉腿，千万不要碰，坐在凳子上，并且想要瘦腿的话，可以通过瘦腿以及拉伸肌肉，这样的方法来瘦腿，这样就不会变成肌肉腿，如果在运动完之后一定要记得拉伸拉伸是最重要的，如果不拉伸的话，就会变成肌肉腿。

Answer 4

肌肉真的很难练，不要觉得随随便便就可以变成肌肉腿，另外长跑，然后做好拉伸应该是可以瘦腿的，不过肯定不是局部减脂，局部减脂是不切实际的，要是实在是害怕变成肌肉腿，可以在变成肌肉腿之后去打瘦腿针，瘦腿针好像就是消肌肉的。

Answer 5

有很多这样的方法，就比如说我们在跑完步的时候一定要捏捏腿捶捶腿，然后放松一下，如果不放松的话，肯定会囤积很多肌肉的，这种情况下，时间长了就会造成那种肌肉腿了，还有就是我们可以去适当的压腿，这样也是有瘦腿的效果的，我之前就是这样做的，非常的有效果。