跑步时没技巧，总感觉气不够用，跑几步就气喘吁吁，这种情况能改变吗
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你跑步时的呼吸方式不对，一般抬腿吸气，落腿时呼气，注意尽量控制节奏，刚开始跑步不要太快，小幅慢跑，等身体预热充分了，过了人体极限后就可以按照自身认为舒服的节奏跑了。试试看~
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