快速减肥方法有哪些?
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尽量减少每顿饭的食量,少吃肉,多吃蔬菜,一定要加大运动量,可以喝减肥药。
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我看过很多减肥的帖子,今天第一次想谈一下经验,这个我很有发言权了,过年的那十天我正常吃饭,每天晚上汗流浃背一个半小时,各种运动和瑜伽,无间隙的那种,累死累活的,好在身体调养好了,十天吧瘦了4,5斤,但是太慢了,后来我又通过少吃,把每天的饭量减少到以前的三分之一,没有肉,水果也不要吃太多,一个半月瘦了快20斤了,会有恶心的平衡期,可以干巴的挺过去,实在不行也可以试试欺骗餐吃一天,但贵在坚持,真的,管住嘴最重要,迈开腿次要,祝愿内个爱美的女孩子都能瘦到好身材!
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我会去健身,然后去蹬一些自行车之类的,然后游泳也是一个非常快速减肥的方法。
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可以通过运动的方式减肥,大量的运动可以快速的减掉脂肪,加上有节律的饮食会更快的减肥。
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