Question

对膝盖好的锻炼方法是走路还是骑车

Answer 1

根据现有的知识，走路和骑车都是对膝盖有益的锻炼方式，但它们的适用情况和优缺点各有不同。
走路是一种低负荷有氧运动，能提高心血管功能，改善整个身体的功能。对于膝盖来说，走路能提供一定的锻炼，但可能对关节的压力较大，需要注意适度和休息。
骑车则是一种低冲击性的运动，对膝关节的损伤相对较小，特别是与走路相比。骑车可以很好地帮助膝盖稳定，并降低压力。此外，骑车还能提高心肺功能，是一种很好的锻炼方式。
总的来说，走路和骑车都是对膝盖有益的锻炼方式，具体选择哪种方式取决于个人情况和目标。如果您有膝盖问题或需要更详细的建议，最好咨询医生或专业人士的意见。

Answer 2

骑车
走路优点：不磨屁股，手腕脖子不酸，
缺点：磨损膝关节和脊椎关节。
骑车优点：对膝关节和脊椎关节磨损很小，比走路更有效的有氧运动，
缺点：磨屁股，手腕脖子酸