减肥最有效果的方法是什么
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1.能站着就不坐着,并且要挺胸收腹地站.
2.吃饭前先喝汤或水,减少肉食的进取量.
3.早晨起床先喝一大杯凉白开,清理肠胃.
4.晚饭少吃,以蔬菜为主.
5.水果放在上午吃,晚饭后决不能吃水果.
6.不要吃洋快餐.
还有就是，我给你介绍个地方，因为我朋友买过他们的产品,效果也很显著
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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