Question

怎么样可以吃了不胖

Answer 1

吃西瓜和黄瓜啊
要是想减肥就这样--首先早餐一定要吃好
这个很重要,一定要记住哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右这个也很重要哦

Answer 2

不要吃甜的，油腻，吃少脂肪的，清淡一点的东西。早餐要吃，中餐要吃好，晚餐少吃。

Answer 3

少吃多餐,最好不要吃零食,在吃饭前先喝一杯开水,吃饭最好细嚼慢咽,如果不是在饭点饿了可以吃一些水果来补充一下,添饱的同时还美容,

Answer 4

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少
每次在吃饭之前要喝杯开水,或者吃个水果,休息半个小时后再开始吃饭
睡觉前两个小时或在晚上九点以后都不得再进食,也不要以为吃水果不会胖,
吃饭的时候素吃多一点,肉类尽量少吃,还可以喝芹菜汁,是瘦身的好东西