Question

锻炼一段时间之后小腿肌肉强壮变粗会不会恢复？

Answer 1

看运动强度：长时间有氧运动的慢速跳绳或跑步不但不会让你的小腿变粗还能把多余脂肪变成肌肉显得细些，一般长跑的没又粗腿的。有氧运动每次最好至少40分钟左右一周至少4次。如果快速无氧运动的则是主要增加力量肌肉有时显得更粗壮了。