晚上失眠，要吃安眠药才能睡着，但是白天上班又好困，趴桌上一会就能睡着，我该怎么办？
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看到你的答案，我初步断定你白天会睡，与你晚上吃安眠药有关。具体来讲，一个正常的人只要吃的安眠药合适，到白天不会有副作用，但如果长期吃的话，就会造成副作用，你可能属于后者。
我的建议是：每晚睡觉前洗个热水脚，然后喝一至二杯牛乃，有助于睡眠，不可在一直吃安眠药了，那样会是你的精神越来越差劲。
其次就是有空多做运动，调节一下身体。同样可以起到睡眠的作用。注意：不要睡觉前做运动，否者会适得其反。
我的建议是：每晚睡觉前洗个热水脚，然后喝一至二杯牛乃，有助于睡眠，不可在一直吃安眠药了，那样会是你的精神越来越差劲。
其次就是有空多做运动，调节一下身体。同样可以起到睡眠的作用。注意：不要睡觉前做运动，否者会适得其反。
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