Question

怎样锻炼有助于改善身体的协调能力？

大家好！ 这是我自己替自己问的问题，我23岁^_^女的 历任体育老师对我的评价中都有“身体协调能力差”。 比如做体操或跳舞时，也认真摆姿势了，动态起来以后，就显得很不美观。 走路的时候也是这样子滴，也是迈左脚时甩右手，可就是别扭，走的别扭，看的也别扭~ 我从前都是瞎锻炼，太盲目了吧。 想有一点针对性，哪种锻炼方式才是明智的呢？热切等待答复，谢谢！

Answer 1

请试试：每天单脚站立，同时闭上双眼，时间可一点点延长。坚持下去，对你身体的协调能力，应该有所改善。
注意：要在自己周围做好防护工作，以免摔倒。同时为保持身体平衡，可把双臂伸展开。
祝你早日恢复健康！