Question

全民推荐易筋经、五禽戏、六字诀，这些对身体有什么益处？

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Answer 1

强身健体。这些动作都是吸取古人智慧，取其精华结合现在人的身体而创造出的，多锻炼能打通血脉，拉伸筋骨，强壮身体。

Answer 2

可以起到修身养性健身的作用，通过慢节奏的动作来调理身体，达到阴阳平衡。