Question

有哮喘病的人可以做些什么运动呢？

健康咨询描述： 孩子现在有哮喘疾病发生了，特别是半夜总是喘不上气来的，现在总是在家里休息什么地方都不想去的，学校也不想去了，总是感觉眼睛很刺痒还咳嗽的没玩没了的，真替他着急啊。 想得到怎样的帮助：得了哮喘病做点啥运动好呢？

Answer 1

对于哮喘的病人应该选择的健身方式，主要应该注意以下几方面：
第一，哮喘的病人，应该选择活动量比较小的运动方式来健身，比如瑜伽，或者太极拳，或者散步，或者慢跑等等，这类的活动对机体的消耗量不是很大，对病人的哮喘的影响也不是很大。
第二，哮喘的病人在健身的时候，应该尽量的选择户外的有氧运动。第三，哮喘的病人，在健身的时候，应该尽量的避免在冷空气中进行，同时避免在灰尘或者油烟味比较浓厚的地方进行。
哮喘发生以后，患者一定要进行适量的运动，这样可以提高自身的抗病能力，可以有效地增加肺活量，如果出现了哮喘的病症，长期的不进行运动的话，往往会导致肺功能下降的情况，对患者的身体方面的健康有很大的影响，所以适量的运动能够有效地缓解哮喘所带来的不良影响。

Answer 2

你好，改善哮喘症状可以做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸;吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷;呼气时间比吸气时间长l一2倍，吸气用鼻，呼气用口;呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。