成人吃什么补锌最好呢?
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成人吃一是可以吃牡蛎,这个可以补心,是比较好的一种补锌的食品,第二个可以吃黑豆,枸杞,无花果等都是可以。
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就是妥金,补锌效果还不错的而且用来生精补精绝对可以的,对于在试管时期的呢,建议在女方取卵前三个月,男方开始连续服用效果最佳。
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