便秘怎么办啊
早上起来腹部很平，但一吃饭就大了，虽然每天都有排便，但每次都很少而且还干的很，以前吃过牛黄解毒片和润肠丸，但那些都是治标不治本的，过上几天又成老样子了，老爸说得吃中药调理...
早上起来腹部很平，但一吃饭就大了，虽然每天都有排便，但每次都很少而且还干的很，以前吃过牛黄解毒片和润肠丸，但那些都是治标不治本的，过上几天又成老样子了，老爸说得吃中药调理，可我不想吃，有什么有比吃中药还好的办法啊？最好是能通过饮食调理的那种
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运动！
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每天1分钟学习养生知识，有备无患。
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长期便秘怎么办？
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