Question

早晨起床喝什么水好？蜂蜜水、白开水还是淡盐水？





Answer 1

早晨起床喝白开水会好一些，因为经过一个晚上的水分消耗身体容易缺水，只有白开水这样的纯水才能够很好地解决身体缺水问题，滋润肌肤，同时也能有效缓解晚上血液粘稠的状况。

早上喝蜂蜜水

对于有便秘的人群来说，早上喝一杯蜂蜜水有助于调理肠胃、滋润肠道，缓解便秘症状。可是对于有糖尿病的人群来说，早上喝蜂蜜水却能够增加发病的风险，有心血管一类疾病的人也不适合喝蜂蜜水，因为蜂蜜水中的糖分会促使血液变得浓稠，对病情不利，只有身体健康的正常人可以无所顾忌，喝蜂蜜水白开水都行。

早上喝淡盐水

早上喝淡盐水其实是不太适合的，因为早上喝水多是空腹，一杯盐水下肚容易对肾脏造成影响。而且喝盐水并不能很好的解决身体缺水问题，还会促使体内排水，由于其中含有盐分，所以对心脑血管病人也是不利的，有可能促使血压升高，加重血管问题。

早上喝水宜清淡

其实早上喝水也不必太过纠结，喝白开水、蜂蜜水都是可以的，只是注意不要加太多的蜂蜜进去，身体不好的人可以根据自己的身体情况来确定。身体健康的人喝一些淡盐水也没有关系，特别是那些早上要出去跑步锻炼的人，早上喝一点淡盐水能够提前补充身体即将要失去的盐分。

早上不宜喝重口味的水

早上起床的时候，人体内血液有些浓稠，所以适合喝白开水或者口味清淡的水，最好不要喝重口味的饮料、浓茶，比如汽水、可乐、橙汁、果汁等。因为这些水里面含有太多添加剂、糖分和杂质，喝下去不仅不能解决口渴缺水问题，还容易使人血压升高，加重人体消化吸收负担。

Answer 2

　　有些人习惯于早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，其实这种做法是不适宜的，因为经过一晚上的睡眠体内大部分水分都被代谢排出体外了，这时候喝杯蜂蜜水不仅不会给身体补充营养，还会增加身体的负担。最好起床后先喝一杯温水，稀释体内浓稠的血液，促进新陈代谢。在喝完温水后的半个小时左右再喝杯蜂蜜水，这时候身体可以很好的吸收营养物质。

Answer 3

早上起床喝淡盐水比较好，因为淡盐水可以有效的保证我们口腔卫生，而且可以冲刷肠道，利于身体排毒。

Answer 4

早上起床喝水，最好的水其实是白开水，早上空腹喝一杯白开水，可以冲刷肠道，可以帮助我们排便。

Answer 5

早上起来喝一杯淡盐水，可以让我的肠胃蠕动更加快，这样的话就可以让我很好的排毒，这就健康了。