怎么减手上的肉啊!!
我想减手上的肉..想让自己的手4个骨头很明显!有什么方法吗????我需要最最最最有效的方法!!不要太难的!写了.....
我想减手上的肉..
想让自己的手4个骨头很明显!
有什么方法吗????
我需要最最最最有效的方法!!
不要太难的!
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想让自己的手4个骨头很明显!
有什么方法吗????
我需要最最最最有效的方法!!
不要太难的!
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15个回答
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不知道
我从小弹钢琴,手型就很漂亮.
恩,我想,如果全身都瘦下来的话,手应该也会瘦一点点吧!
再说了,厚厚的手掌有什么不好,很有温暖感!
刚刚去查了一下,搜到些资料,现在发给你
手部减肥方法
1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环,帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易,可涂抹些按摩霜滋润。
3、对手背的按摩
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上,然后两手背互相磨擦,由手腕处延伸到指尖部位,有韵律的来回做10-20次。
4、磨擦手腕的按摩动作
手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后,用另一只手如握住般,从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10-20次。在做好手的按摩护理之后,如果能做到让手适当的运动,如将手朝前伸展,效果将更加显著,手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩,倍增光彩。
我从小弹钢琴,手型就很漂亮.
恩,我想,如果全身都瘦下来的话,手应该也会瘦一点点吧!
再说了,厚厚的手掌有什么不好,很有温暖感!
刚刚去查了一下,搜到些资料,现在发给你
手部减肥方法
1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环,帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易,可涂抹些按摩霜滋润。
3、对手背的按摩
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上,然后两手背互相磨擦,由手腕处延伸到指尖部位,有韵律的来回做10-20次。
4、磨擦手腕的按摩动作
手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后,用另一只手如握住般,从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10-20次。在做好手的按摩护理之后,如果能做到让手适当的运动,如将手朝前伸展,效果将更加显著,手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩,倍增光彩。
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多做手指运动,还有多涂护手霜让手出汗,让它多消耗手指脂肪咯!
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1、两只手向上伸直,一个手掌朝上,一个朝下。朝下的手抓住朝上的手指,往各自的方向拉,直到慢慢挣脱,手臂都是绷直的。重复;两手交替做。这个动作还可以锻炼手臂。
2、两掌手指岔开,指印相对(就是最上面那节…)
就是拇指对拇指、食指对食指…这时手掌是不接触的…对压。
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就是拇指对拇指、食指对食指…这时手掌是不接触的…对压。
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反复做屈臂的动作,200次,很快完成,效果也很好~
希望对你有用~!
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上面的你就编吧,我都看你回答别人减肥的问题都是那个上面新的。这是第二次遇见了、楼主不要信。手上的肉你还是多动动把。睡觉前把双手像上举,一直捏拳头。然后放开,一直做这个动作三道五分钟,坚持啊要。时间长了会减得
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