Question

新鲜枣的吃法做法大全

Answer 1

新鲜的新鲜水果即摘即吃是最不损害营养成分的，可是如今日常生活在都市的人没有办法享有。不要着急，现在我就对你说如何去吃这鲜香。

1、当新鲜水果吃

鲜红枣便是新鲜水果，就新鲜的吃。一方面是考虑新鲜水果的要求，由于《中国居民膳食宝塔》建议成人每一天服用新鲜水果的量为200-400克每日；另一方面鲜红枣的维他命C成分很高，立即吃它的损率极低。
2、当甜品吃
把鲜红枣洗干净蒸一下。也是另一番滋味。由于新鲜的枣吃的过多，胃肠寒性的人非常容易造成腹泻症状。蒸着吃最合适但是了。蒸的枣，外边的皮能够剥出来，味儿甜软。
3、当正餐吃
怎能当正餐呢？正餐毫无疑问免不了谷类或是甘薯呀！自然，我这里说的当正餐吃便是加全麦面粉制做出去的枣糕。口味美味可口，又可以感受到鲜红枣的芳香。
枣糕做法：
（1）食物：鲜红枣、全麦面粉
（2）做法：a、将鲜红枣清理干净。
b、将鲜红枣放进盛山泉水的锅中煮，待烧开。
c、将适当的小麦面粉放进揉面器皿里，把煮了的枣捏对外开放入面中（捏开能够使枣的味儿更强的融进到面里）再加一点煮枣的水。将其合成能够塑成样子就可以。
d、将弄好的片状一一放进炒锅中煮制，30分钟上下就可以。

Answer 2

红枣的6种吃法，这样吃最补人

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。

红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。

鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。

红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。

红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬汤，止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

红枣煮蛋，补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择