晚上睡不着，早晨起不来怎么办？
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首先晚上10:00就进入被窝，然后把手机放在客厅。开始数羊数星星，这样子晚上11:00就可以睡着了。早晨也就可以起得来了。
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我个人觉得你白天不要睡觉，白天让自己忙碌和充实起来，到了晚上就能睡得着了，要给自己制定合理的生活规律。
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那么就应该要调整一些自己的作息习惯。可以选择给自己定闹钟或者吃一些安眠药
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晚上睡不着，早晨起不来，像出现这种情况，我觉得应该调整自己的作息时间，尽量让自己早睡早起。
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晚上睡不着，早上起不来，这是哪里出了问题？
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