吃什么可以补血？
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1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
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中年女性吃这些补气血抗衰老！
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红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？
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大枣，枸杞，核桃之类的天然保健品是最好的，大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有滋补神经、补血安神、养胃健脾等功效，它还能提高免疫能力。饮食有炒猪肝、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤等
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