Question

吃什么能增强抵抗力

Answer 1

人体要增强抵抗力需要吃含蛋白质和维生素的食物能够提高机体的免疫力。

而富含蛋白质的食物就是平时吃的鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛羊肉等。而富含维生素A的食物，像动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油，以及富含VC的柑橘、猕猴桃、沙棘、深色的蔬菜。还有富含维生素E的杏仁、榛子仁等坚果都可以提高人体的免疫力。