Question

什么肉最有营养?每种肉的营养价值在哪?

Answer 1

我们从科学的角度上看。谈到肉类最有营养价值的。是什么肉？其实我们首先要了解。我们所说的不论是。什么动物的？肉质。它所含的营养。主要是蛋白质。也就是我们说的某种肉的蛋白质的高与低。蛋白质最高的。应该属于鱼类。因此很多人补充蛋白质都是选择。吃鱼。会更好一些。尤其我们现在的人。身体都非常健康，而且都不缺乏营养，因此很少有人会选择补充脂肪的。脂肪补充过量，人会发胖的，因此。我们主要是把。肉类的蛋白质。营养补充好了，这是。对身体最有好处的。当然牛羊肉的蛋白质也是不低的，也能达到30%多而鱼肉的蛋白质。可以高达45%甚至会更高。而像猪肉和鸡肉类的。以及其他禽类的。肉质它的蛋白质含量虽说也不低，能够达到30%多，但是脂肪含量还是非常高的。如果身体偏胖的人脂肪含量。过高的摄入太多，就会发胖的。而我们在做一些。比如像排骨像。鸡汤之类的，这样也会补充一些适量的。钙磷的对人身体也是有一定的好处的。

Answer 2

肉类当中含有丰富的蛋白质以及脂肪，水，碳水化合物聊的其中蛋白质的含量非常高，而牛肉的营养价值应该是最高的，因为牛肉的蛋白质含量相对于其它肉类来说高很多。脂肪含量相对来说更少。对于补充人体的能量，蛋白质，氨基酸等等都是有非常大的帮助的。

Answer 3

牛肉。牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒里，肌氨酸是肌肉的燃料之源，他可以补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6 就越多。牛肉含有足够的维生素B6， 可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。 牛肉含肉毒碱：鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉的含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

Answer 4

其实所谓的有营养，这是多方面的看你想要听哪方面的营养？比如说羊肉在壮阳方面就是非常优秀的鹿肉也是在壮阳方面优秀。而低谷肉在增强体力方面非常优秀。猪肉在对垒瘦的人变胖非常优秀。蛇肉的祛风除湿方面非常优秀营养应该说是最好的而鱼肉对于降血脂等是最好的鸡鸭肉这个方面营养平衡是最好的。

Answer 5

肉的主要营养素是蛋白质，不同肉类的蛋白质，脂肪，矿物质和维生素含量都有些微的差别。
牛肉：牛的不同部位脂肪含量不同，不过牛肉包含非常丰富的亚铁血红素，是帮助贫血患者的最有效的方法之一！
猪肉：猪肉比其他肉包含更多的维生素B1，可以帮助我们把碳水化合物转化为能量。
鸡肉：鸡肉中的蛋白质比例更高，推荐在减脂增肌时实用（记得去皮哦）。
鱼肉：鱼肉的蛋白质比例也非常高，多摄入海鱼还可以帮助我们增加基本脂肪酸Omega3的摄入，这种脂肪酸可以帮助我们稳定血压和降低血脂，对于心血管系统是非常有益的。
肉类中所含有的一些氨基酸，矿物质和维生素是没有办法从相同摄入量的素食中获得的。比如维生素B12，它是合成蛋白质的辅酶，也可以帮助我们生成红细胞。如果你是素食主义者，记得补充B12哦～