Question

什么肉最有营养?每种肉的营养价值在哪?

Answer 1

鱼虾肉最有营养
1.鸡胸肉可谓是健身界里最受欢迎的肉了，每百克的蛋白质有 20 克左右，而脂肪却只有 5 克，但鸡肉也有个小缺点在于它的铁含量比较少
2.牛肉中的锌、镁、都是有助于肌肉生长、增强肌肉力量的；而且它高含量的维生素 B6 还能够促进蛋白质的代谢合成，
3.鱼虾肉绝对是肉类中最健康的品种，它是单一蛋白质最好的来源。以鱼肉为例，一份 100 克的鱼肉中，能含有 15%-24% 的蛋白质，所以吃鱼有助于身体在不摄取其他肉类的情况下，获得必需的营养素。
4.● 增肌：牛肉很适合你
这里不是说增肌就不能吃其他肉类，而是牛肉所含的天然肌酸能让训练更有力、持久。提升训练效果，这可是牛肉特有的「品质」。
● 减脂：鸡胸肉、鱼虾肉交替摄取
这两种脂肪含量较低的肉类对于减脂者来说都是很好的食物，而交替摄取的方式更能够让营养均衡，最大化健身效果。

Answer 2

我们日常生活中可能接触很多肉类，在这些肉类当中，个人感觉牛肉的营养价值应该说是比较高的，由于牛肉中的瘦肉是比较多的，它所含的蛋白质和氨基酸的含量也是比较高，相对于来讲一些油脂比较少，这些都是对我们身体健康比较有利的，同时一些新鲜的鱼类，营养价值也是不错的，也是我们身体必不可少的营养物质。

Answer 3

肉的主要营养素是蛋白质，不同肉类的蛋白质，脂肪，矿物质和维生素含量都有些微的差别。

牛肉：牛的不同部位脂肪含量不同，不过牛肉包含非常丰富的亚铁血红素，是帮助贫血患者的最有效的方法之一！

猪肉：猪肉比其他肉包含更多的维生素B1，可以帮助我们把碳水化合物转化为能量。

鸡肉：鸡肉中的蛋白质比例更高，推荐在减脂增肌时实用（记得去皮哦）。

鱼肉：鱼肉的蛋白质比例也非常高，多摄入海鱼还可以帮助我们增加基本脂肪酸Omega3的摄入，这种脂肪酸可以帮助我们稳定血压和降低血脂，对于心血管系统是非常有益的。

Answer 4

你好，只要是四条腿的畜类肉质，其营养价值都是很高的，远要比两条腿的禽类肉质营养价值要高，四条腿的畜类肉质包括有牛、羊、猪等，听从医生的建议去食用就可以了，不用担心。aa平时生活上吃的东西都要清淡饮食，多注意休息，多吃点营养品。对身体恢复也有一定帮助作用的。

Answer 5

什么肉最有营养？每种肉的营养价值在哪里？什么一算是比较有营养的一种肉，因为吃牛肉能够让你更加的强壮而且不会长胖。每种肉的营养价值就在于它是有丰富的蛋白质。这种动物蛋白是人体所需要的，还有脂肪等等，甚至还有各种元素，比如说牛肉里面有铁元素。所以每种肉的营养价值就在这个地方，主要是蛋白质。