Question

晨起喝一杯温开水具体有什么功效？

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Answer 1

起来后喝一杯水可以补充水分，提高早餐食欲，但是貌似没有充分的证据可以证明早上起来喝杯水可以延年益寿、强身健体。从而刺激胃肠道的蠕动，不仅可以湿润肠道，而且还能软化大便，从而起到一个润肠通便的作用，能有效地促进大便的排泄，防治便秘。一个人如果喝水较多，那么发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌、肾盂癌和乳腺癌的风险都会降低。

清肺。使一宿缺乏水份而干燥的肺叶湿润，呼吸流畅。心脏稀释血液。使血液不致沾稠，减少血管堵塞的机会。减轻高血压，心脏病发病的机率。早上起床口腔有一种不适感，可能与一夜不喝水，口腔不清洁有关。温开水干净，温和，滋润。饮水冲刷了口腔，牙龈，使口腔保持湿润，有利于进食。

 经历了一夜的睡眠，我们的身体器官一直都在工作，在代谢，就会流失掉了一些水分。早起喝杯白开水可以为我们的身体补充水分，开启元气满满的一天。美容养颜。早上喝水，有助于血液循环，排出体内毒素，滋润肌肤。改善心脏供血，增加身体的血容量后，促进了心脏的供血能力，会让心脏处于充盈的工作状态。

.让人快速清醒大脑，早晨起来的第一杯水可以很快速的被胃黏膜吸收，增加血容量，稀释血液，促进血液循环，从而使人快速清醒早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

Answer 2

最大的功效就是能够促进肠胃的蠕动，把体内的一些毒素排出去，这样对肠胃是非常有好处的，而且能够让肠道的这个垃圾全部排出去，对身体非常有好处，有一种排毒的功效。

Answer 3

清洁口腔，促进我们的消化液产生，因为晚上口腔产生的细菌较多，第二天喝开水能有效杀菌，而且能润滑口腔和肠道，对我们吃早饭是有帮助的。

Answer 4

早晨起来喝一杯开水有以下功效：第一，缓解口渴，因为已经几个小时没有喝水了；第二，可以促进体内的循环，将体内的垃圾带出来。

Answer 5

晨起喝一杯温开水能够促进胃肠道的蠕动，提高消化能力，晨起喝一杯温开水能够促进体内代谢产物的排出，晨起喝一杯温开水，使人放松，对睡眠有一定的改善作用。