Question

长期喝咖啡，对身体有害吗？会带来哪些影响？

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Answer 1

相当一部分人认为长期饮用咖啡会损害身体健康，其担忧之处主要在于其中所含的咖啡因成分，这是一种中枢兴奋剂，其本身也是一种应用非常普遍的精神科药品，既然是药物，自然也存在着一定的副作用，比如其成瘾性，但实际上，咖啡因的成瘾性并不强，以咖啡的正常摄入量计算，人们每天摄入的咖啡因剂量很难达到使人上瘾的程度。

所以，咖啡是可以长期饮用的。

但在临床工作中，我们也接触过因大量饮用咖啡而成瘾的患者，所以，咖啡的饮用也应该适度，一般而言，对于体重在65kg以上的人们来说，每天可以摄入咖啡因400毫克左右，按照每杯236毫升速溶咖啡含有60毫克咖啡因来计算，相当于每天可以饮用速溶咖啡6杯左右。

超过上述剂量，很多人可能会出现一些不良反应，比如头痛、烦躁、思维涣散等神经系统症状，或者心悸、血压升高等心血管系统症状，或者恶心、呕吐甚至胃肠功能紊乱等消化系统症状，等等。

所以，咖啡是可以长期饮用的，但摄入量必须有所限制。

另外，值得一说的是，适量饮用咖啡对人体健康是有利的，少量的咖啡因成分可以使人精神振奋、心情愉悦，有助于舒缓抑郁情绪，可以调节肠道功能、促进消化，有助于便秘的改善，等等，总之，只要控制好摄入量，咖啡也算得上是一种相当不错的饮品。

别喝多运动前半小时饭后半小时一杯黑咖啡对身体还是有好处的，我身体从前患有癫痫现在反而不能碰酒精浓茶之类，有很多咖啡因的黑咖啡对身体却没有影响，我每天都要运动，运动前半小时喝一杯黑咖啡会很有力气。

Answer 2

长期喝咖啡对身体是有害的。会导致口腔产生意外。会导致精神过于兴奋。会导致精神一直处于亢奋状态。也会导致影响到睡眠质量。甚至会产生一种依赖性。

Answer 3

长期喝咖啡对身体是有害的，咖啡因因会导致中毒的情况发生，会有心悸、腹泻，焦躁不安、忧虑的情况。

Answer 4

会有害的。会让人睡不着觉，会让人的精神非常兴奋，让人没有精力去工作，注意力不集中，工作中容易犯错。

Answer 5

长期喝咖啡对身体没有什么影响，但是是需要适量的喝咖啡，一天1到2杯就可以了，会促进身体的新陈代谢