Question

怎样抗衰老最有效？

Answer 1

现在要说提升精力，我觉得NMN是一款很不错的保健品，可以改善睡眠，改善运动表现力，这些对于精力提高都有很多帮助。我选择的是“益生好12000”价格不高，统一了解

Answer 2

理性对待衰老，心态平和生活规律，衰老是新陈代谢正常现象乐观对待。

Answer 3

因为随着人的年龄增加，体内一些营养物质就会开始流失，并且难以生产，建议可以长期补充这些营养物质来达到恢复的作用，像NMN就是，年龄越大，体内的含量就会越少，NAD+水平就会降低，身体机能就会开始衰老，所以长期补充NMN是很有必要的，可以让身体处于较为良好的状态，也可以改善很多由于衰老所带来的问题，像基因港的NMN就比较适合，纯度也很高，而且大品牌还是很值得信赖的

Answer 4

1、饮用8杯水。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧、充满活力。
2、少吃白面包。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。
3、冥想5分钟。压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。可以通过转移注意力来减少压力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟，可以增加体内含氧量、加快血液流动，让你充满能量。
4、水果做美容。尝试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸，它含有的木瓜蛋白酶，可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁，它含有β胡萝卜素，有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品。
5、外出选步行。步行能够维持肌肉的韧性和强度，提高血液在体内的流动速度，使你感觉更加年轻。每天保持定量的步行，能让你心血管活力增加，最终延长生命。