Question

怎样抗衰老最有效？

Answer 1

30岁以上一定要开始抗老，我分享一点经验：首先注意饮食，高油高糖的食物不要再吃了，辣的刺激的食物也少吃，多补充些有营养的绿色食物。其次要保持运动，生命在于运动，保持流汗排毒对身体对皮肤都有好处。再次保持好心情好睡眠这点非常关键。有一个好的睡眠比你用最贵的保养品都有用，最后一定要注意防晒，不要让自己赤裸裸的曝露在阳光下，非常毁皮肤。

Answer 2

抗衰老的方式那可真是太多了，比如:运动锻炼、食补、医疗美容等，不同的人群，选择抗衰的方式是不一样的，就比如说我们上班族吧，每天时间很紧迫，运动什么的根本没时间做，所以我们选择的方式是通过抗衰补充剂来达到抗衰的效果߅，最近火遍我们整个办公室的抗衰补充剂是“益生好12000”，它是含有nmn的一款抗衰产品，且性价比很高，在这里说一下，nmn是目前市面上最火的抗衰物质。

Answer 3

抗衰老最有效的方式，一是保持积极乐观的心态，还有就是适度的进行体育锻炼，饮食上荤素合理搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果

Answer 4

其实抗衰老最有效的方法就是让自己活得开心，不要有那么多的压力，开开心心的过好每一天，这样自然而然就不会衰老得那么快！

Answer 5

可以通过保持良好的生活环境、健康的生活方式和良好的心态来维持良好的生理功能，降低各种疾病的患病风险，防止因疾病减损寿命，从而延缓衰老过程。