Question

为什么有人瘦下来很容易？

Answer 1

为什么有人减肥很快瘦下来？
减肥的关键是减内脂，不是单纯减掉体重，首先我们要明白什么是健康的减肥，而不要只盲目的追求体重下降。
减肥小常识：
（一）脂肪率――最忠实的胖瘦指标【肥胖≠体重过重】体重受很多因素影响：身体形态，骨骼大小，肌肉比重，水分含量等，都会影响到体重的多少。所以说，肥胖≠体重过重，以体重作为唯一衡量胖瘦的指标，是很不科学的

（二）【减肥≠减重】在减肥的时候，体重往往是我们每天挂念的东西，由于体重受很多因素影响，以减轻体重为减肥目的，往往会导致我们的减肥有很大的偏差――体重的摇摆不定会影响我们减肥的信心和决心。单纯的追求体重下降，导致我们采用快速减肥的方法，而这些方法大多减掉的是肌肉和水分，这样，我们的减肥很容易反弹

（三）如何检验我们是胖是瘦，怎么检验我们的减肥效果呢？【肥胖=脂肪率高】减肥的目的，是最终能拥有美好的形体和健康的身体。我们减肥期间的每个行为，都是为达到这个目的而努力的。从身体构造来看，我们的身体主要是有几大部分组成――骨骼，内脏器官，瘦肌肉组织（简称肌肉），水分，脂肪前两部分是基本固定的。肌肉是热量消耗的主要场所，它的减少会导致新陈代谢的下降，所以，减肥的时候不能减肌肉水分含量会有变化，很容易排出体外和补充增加。而脂肪不仅对我们的外形有着极大的影响，也对我们的健康有极大的危害，所以【减肥的根本目标就是减脂】！肥胖并非指体重过重，而是指异常或过量脂肪的积累，衡量自己是否肥胖，可以测量脂肪组织在身体中所占的比例，就是脂肪率。

（四）【减肥=减脂】我们在减肥的时候，以脂肪率作为我们的另一个指标，以单纯的以体重作为标准，更能反应我们的减肥效果和减肥的方向是否正确必须要记住的是，每一个减肥中的行为，都是为了减少脂肪，而不是减少体重，所以一些行为，比如减少水分或减少肌肉组织，都是有违我们的目标，甚至是有碍我们减肥的。

任何剥夺式的减肥只会遭到身体的报复，那就是反弹，让我们陷入反复减肥中，而且还会伤害身体，任何肥胖都是体质的反馈，所以，要想彻底告别肥胖，必须先调理体质，当你的体质调理成易瘦体质时，想胖倒成了难事了

Answer 2

首先，这个人基础代谢率高。其次，这个人很有毅力，包括控制饮食、坚持运动。其实别人觉得容易，自己知道不容易。

Answer 3

这些人一是体质的问题。身体基础代谢快，只要稍微控制饮食就能瘦。二是有毅力！对自己身材管理得非常严格，能做到管住嘴，迈开腿，所以很快就瘦下来了。

Answer 4

这与人的体质有很大关系，每个人的体质差别比较大，有的天生脂肪含量高，有的天生脂肪含量低，有的人身体吸收快，新陈代谢也快，有的吸收慢，新成代谢也慢。同样运动量的情况下，有的体能消耗大，有的消耗小，所以，这是一个非常复杂的生理过程。但是有一点，消耗多补充少，人就瘦的快，消耗小补充多就容易长胖。把握这一点，有助于自己减肥的活动过程。

Answer 5

因为人只要身体差一下瘦下来就不容易长胖 ，胃脾虚了 不容易涨一个好的身体 你吃得太多 皮的运转不行 消化不好 喂是不容易长胖的 ，是很难的