Question

减脂人士如何在少吃的情况下保持营养？

Answer 1

如今，对于许多爱美的人士来说，减肥的概念已经深入人心，不过在减肥的同时又要保证营养的合理摄取，这怎么做到呢？

1，制定合理的菜式

早餐：吃鸡蛋+牛奶。豆浆+紫薯+水果

午餐：牛肉、鱼肉、鸡胸肉、里脊肉，搭配少油的蔬菜，配上酸奶

晚饭：可以吃一些燕麦，水果，坚果。

2.加强锻炼

在控制营养的合适的摄入量外，还要辅以科学的运动训练，这样才能做到科学健康地减肥。

Answer 2

剪纸期间的话，那么少吃，想要保持营养最好的方法的话，还是去多吃一点营养素之类的，或者是吃一些营养搭配，参会比较好一些。

Answer 3

人是如何在少吃的情况下保持营养 就要做到均衡营养 吃一些对身体嗯特别 而且不缺乏营养 身体健康

Answer 4

仅指人是如何在少吃的情况下，保持营养就说你吃的药，健康吃的药就是说要注意咸咸的成为少吃防水脂肪少吃碳水化合物，这样就能够保持营养，还能够达到减肥的吗？

Answer 5

可吃牛羊肉，蛋，鱼，蔬菜，水果坚果，牛奶，粗细粮搭配，这样营养比较丰富。