Question

做菜不放油，不放盐，不放糖，不放酱油等，长期这样吃有坏处吗？

Answer 1

长期这样吃是有坏处的，主要原因是如果做菜不放油，不放盐，不放糖，不放酱油的话，这样人缺乏营养的，身体必须的微量元素也会跟不上，人就会处于亚健康的状态。

Answer 2

长期炒菜不放油，对自身健康有哪些危害？
导致我们的皮肤变差
如果说，我们长期炒菜不放油的话，很容易就会导致我们的皮肤开始变差的。这是因为，虽然我们吃一些新鲜的蔬菜水果，这些蔬菜水果含有的营养，含有的纤维素是非常高的。经常吃蔬菜水果，是对于我们的身体健康很有好处。
但是，这并不代表着，我们可以长期吃一些不放油的食物。这样，很容易就会导致身体内的脂肪量的不到摄入，我们自身内的脂肪含量，很容易就会出现不足的问题。不仅仅靠影响到了我们的自身的身体机能。还很容易会导致我们的皮肤失去弹性，这对于女性来说，可能是不太友善的。
我们的皮肤很有可能就会失去光泽，这对于自身健康的影响可能也是比较大的，我们应该有所注意，适量做菜的时候放点油是很有必要的。
容易导致习惯性腹泻
如果说，我们经常炒菜不放油的话，偶尔吃一次油腻的食物，吃一些含油量比较大的食物时。我们就可能会出现习惯性的腹泻，出现滑肠的问题。这个问题，相信大家一定便于大家理解。
这其实对于我们的身体健康，对于我们的肠胃健康是非常不利的。我们应该有所注意，这样做，很容易就会给我们的肠胃造成的负担加重。对于自身健康的影响可能是非常大的，所以，我们应该在平时做菜的时候，放点油。
尽量不要每顿饭都不放油，吃一次油腻的食物，我们的肠胃可能就不吸收油脂，很容易就会导致我们拉肚子，对健康是没有好处的

Answer 3

长期炒菜不放油，除了影响味道，对人体还会有微量变化。为了保证身体的正常运转，不仅需要油的参与，还需要各种食品的参与，有些人不喜欢肉食，只喜欢素食。事实上也伤害了许多身体部位，如心、肝、脾、肺和肾，虽然身体的各个部位对人的伤害在短期内不会有很大影响，但随着时间的延长，各种慢性病开始出现。

Answer 4

做菜不放油盐等作料，会影响身体营养不均衡，非常不健康。
例如我们长期炒菜不放油的话，很容易就会导致我们的皮肤开始变差的。

Answer 5

肯定有坏处，像人的身体都要吸收一点盐啊，疼啊，如果不吃一点点的话，身体肯定会吃不消