Question

老年人如何运动才能更健康长寿？

Answer 1

老年人运动当然是适合自己的，如果自己的身体健康好一些。有氧运动比较好，如果身体健康差就做一些太极，散步就可以了。

Answer 2

老人锻炼最好选择太极拳、气功、体操，它既是我国传说的养生术，又是医疗与体育结合的健身运动。世界卫生组织称走路是最好的运动，它有“一年四季天天走，健康长寿不用愁”的享誉。运动锻炼自古就是人们增进健康、推迟衰老、延长寿命的良方。宋人欧阳修早有“劳其形者长年，安其乐者短命”的古训。让我们老同志珍惜生命，科学养生，摒弃一切不良的生活习惯，强身益寿，欢度晚年。

Answer 3

老年人保持健康长寿的关键是在于合理适度的进行运动了，一般来说，不要从事太过剧烈的运动，但是需要合理的掌控运动量，可以进行一些散步，慢走等之类的运动，另一方面也是需要调整好心态，这个也是很有必要的。

Answer 4

老年人如何运动才能更健康长寿我觉得如果是老年人的话应该不要做剧烈的运动而是要慢慢的适应自己的身体这样的话才会更长寿

Answer 5

老年人如何运动才能更健康长寿老年人适合打太极拳。和漫步走路。饮食方面一定要有规律。要早睡早睡早起。