Question

老年人如何运动才能更健康长寿？

Answer 1

每天出去跑步，适量的运动，注意休息，多吃些清淡的食物，会更健康长寿的

Answer 2

老年人保证心态好，生活有规律，一日三餐荤素搭配好，养成早睡早起，锻炼身体的好习惯就能更健康。

Answer 3

老年人如何运动才能更健康长寿？老年人要根据自己的体质，身体状况，制定科学的健身计划，适量的运动才可以锻炼身体，提高免疫力，否则反倒对身体有害，无益于身体健康长寿。

Answer 4

我觉得作为老年人，每天上上山或者是在公园里散散步，走走路，这就非常好

Answer 5

广场舞，既能锻炼身体，能结识很多锻炼伙伴，可以丰富自己的，这样更健康长寿。