Question

负面情绪会给人体带来哪些伤害？

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Answer 1

愤怒、沮丧、恐惧和其他负面情绪都是我们情绪的一部分，它们都可能导致压力，并且通常被视为需要避免、忽略或以其他方式否认的情绪，但它们实际上可以是健康的体验，更好的方法是管理它们而不是否认它们。负面情绪是如何影响我们的，愤怒、恐惧、怨恨、沮丧和焦虑是许多人经常经历但试图避免的负面情绪状态。这是可以理解的，它们的目的是让我们感到不舒服。负面情绪会导致压力，这些消极的情绪状态会给你的身体和心灵带来额外的压力。这很不舒服，但如果压力变成慢性或压倒性的，也会导致健康问题。

没有人喜欢感到不舒服，所以想要逃避这些感觉是很自然的，而不受控制的压力也真实存在的。然而，人们有时会觉得这些情绪会永远持续下去，或者感觉本身就是问题所在。更常见的是，这些感觉是有益的，因为它们也可以向我们发送信息。例如，愤怒和焦虑表明有些事情需要改变，恐惧是一种提高安全水平的呼吁，挫折或怨恨促使我们改变关系中的某些事情。基本上，负面情绪会提醒我们有些事情需要改变，并激励我们做出改变。

即使是积极的情绪也有负面影响，积极心理学家还认为，虽然希望、喜悦和感恩等积极情绪状态有很多好处，但它们也会带来负面影响。然而，不受约束的乐观会导致不切实际的期望，甚至可能导致损失，或者随之而来的所有负面情绪。然而，更不舒服的情绪状态，会导致做出改变的动力，从而创造更多的成功并避免危险。

管理负面情绪的想法是一个复杂的想法，这并不意味着回避它们，如果回避往往会适得其反。但也不意味着让这些负面情绪对你的生活造成严重破坏，甚至你的人际关系，以及你的压力水平。例如，如果我们允许的话，无法控制的愤怒会迫使我们关系破裂。管理负面情绪更多的是接受我们正在感受的事实，确定我们为什么会有这种感觉，并在我们释放它们并继续前进之前让自己接收它们发送给我们的信息。

Answer 2

负面情绪会影响身心健康，会影响消化系统的功能，会影响内分泌系统，长期消极情绪还会影响人的免疫力，从而造成人体抗病能力下降。

Answer 3

负面情绪会影响人的身心健康，可能会引起高血压、糖尿病等疾病，负面情绪还可能导致抑郁，精神状态也会受到影响。

Answer 4

负面情绪会给影响人们的健康，轻的可能抑郁、易感冒、发烧、重的可能有厌世自杀的念头，还有易患癌症之类的。