Question

我国每年乳腺癌新发病例约30万人，如何才能防范患上乳腺癌？

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Answer 1

每年都会新增乳腺癌病例30万人可见，这种癌症已经严重影响到女性的身体健康，那么究竟如何才能防范患上乳腺癌呢？首先女性一定要定期体检，尤其是有家族史的人群。其次就是要注意好自己的饮食，尽量不要熬夜，保持充足的运动和睡眠，控制好自己的情绪。

一、体检

遇见一定要按时体检，这样最起码能够做到早发现早治疗。尤其是那些本身家族中有病史的人群，更要格外关注乳腺癌。我们在检查的过程中会逐渐掌握疾病，防止最终演化为癌症。

二、饮食健康

想要预防癌症，就一定要有一个合理的健康饮食，因为很多乳腺癌都是和饮食不正确有密切关系。例如肥胖的人血患乳腺癌的几率更高，而肥胖大部分都是因为暴饮暴食而导致的。所以我们需要在日常生活中格外，注意多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，尽量以清淡的饮食为主，这样都能够降低乳腺癌的发病几率。

三、控制情绪

女性在生活中一定要控制好自己的情绪，有些人总是喜欢杞人忧天，或者是动不动就烦躁焦虑。这种情况会导致女性体内的激素水平开始波动，增加乳腺癌的概率。所以为了防止这些情况发生，一定要格外注意自己的情绪管理。

四、适当的运动

每一个女性都应该适当的运动，一方面能够预防癌症，提高免疫力，另外一方面也能够起到减肥的作用。经过研究发现，长时间久坐不动的人身体机能会逐渐下降，免疫力也会开始降低，因此患上各种各样的疾病。所以一定要经常进行运动，最起码要在20分钟以上，一周进行3~4次，这样才会真正起到运动的效果。

Answer 2

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，病因一般与遗传因素、不健康的饮食起居生活习惯、应用激素类药物等等有关。抗炎根据以上所说的致病因素，平时做好预防措施。

Answer 3

首先就是不要出现不良嗜好，还有就是不要吃辛辣刺激油腻的食物，也应该多喝水，还有就是要穿比较舒适的内衣，也应该坚持去检查。

Answer 4

第一少生气，第二心胸开阔，第三有一些自己喜欢的兴趣爱好，第四，及时排解不良情绪，第五，感到不舒服就要去医院检查。

Answer 5

首先这是非常常见的病状，因此大家一定要每年按时体检。并且注意自己的饮食习惯。