Question

失眠、多梦、抑郁、压力。我真的受不了了，有没有心里医生救救我

患者信息：女 24岁 湖北 咸宁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
2011.7月开始天天睡不着，一睡下去就做梦，什么梦都做，醒来是都能记住。我知道这是因为我心里有事，才会这样。感觉得了抑郁症！

想得到怎样的帮助：
心里疏导

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
曾经去过中医院，医生开了些安神药没有效果哦！

Answer 1

病情分析：
意见建议：
帮助睡眠的食物

　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。

　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用

Answer 2

还是要找精神科医生给你调节吧，药物和心理要结合治疗才有效果。如果是压力太大晚上引起失眠可能喝些牛奶或糖水之类。

Answer 3

压力大的结果，